건강관리
겨울 아침에 간단히 먹을수 있는 식단??
안녕하세요
점점 날씨가 추워지는데요...
겨울이나 지금같은 날씨에 아침 간단히 먹을수 있는 식단 알려주세요...
간단한걸루요.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
겨울에는 날씨도 추운데요
저는 오늘 샌드위치를 해먹고 왔어요
요즘 쿠팡에서 빵 4천원 이하 (큰거 한묶음)
샌드위치 샐러드 구매하시고 그냥 빵에 넣어서 주기만 하면 끝나요
요리시간 3분 이내일것 같아요
추운 날씨에 간단하게 아침을 먹을 수 있는 식단으로는 몇가지의 추천할만한 선택지가 있습니다. 오트밀을 끓여서 과일이나 견과류를 추가하면 따뜻하고 영양가 높은 아침식사가 될 수 있습니다. 그리고 계란을 활용한 스크램블 에그나 삶은 계란은 빠르게 만들 수 있으며, 단백질도 풍부합니다. 요거트에 그래놀라와 과일을 섞어 간편하게 먹을 수 있는 건강한 아침식사가 되며, 따뜻한 국물에 떡이나 만두를 넣어 먹는 것도 좋습니다. 또한, 간단한 샌드위치나 토스트에 치즈와 햄을 넣어 빠르게 준비할 수 있습니다.