소식하면 장수한다는데 정말인가요?

무조건적인 소식이 장수의 비결이 되는 것은 아닙니다.

본인의 소화기관의 능력에 따른 차이가 있을 수는 있는데요.

같은 양을 먹어도 얼마나 소화시키는지, 얼마나 영양분을 흡수하는지, 흡수한 영양분을 얼마나 소비시키는지에 따라서

비만, 영양실조 등 건강을 약화시키는 질환을 초래할 수 있습니다.

물론 과식은 각종 병을 유발할 가능성이 큰 비만으로 가는 빠른 길이기 때문에 과식은 좋지 않습니다.

건강하게 장수하고 싶으시다면 검진을 주기적으로 하여 몸에 이상이 생기지 않도록 유지하시는게 가장 좋습니다.