라면의 영양성분은 한끼 식사로 어떤가요?

Question

라면으로 끼니를 떼운는 경우가 많아지고있어요.

영양이 걱정되지만 안먹는것보다 낫겠다 싶긴하죠.

실제 라면의 영양은 한끼식사로 어떤가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

간단하게 한끼로 드시기에는 라면이 좋을 수는 있겠지만 탄수화물과 트랜스 지방 그리고 나트륨 등 여러 가지 것들이 좋지 않을 수 있기 때문에 많이 드시는 것은 좋지 않습니다

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

라면의 주성분은 탄수화물과 지방이기때문에 자주 섭취하는것은 권장드리지않습니다