생활
곤약밥이나 곤약면이 다이어트에 정말 효과적인가요?
요즘 다이어트를 위해 곤약밥이나 곤약면을 찾는 사람이 많습니다.
곤약도 탄수화물로 알고 있는데요. 왜 다이어트에 좋은 건지 궁금합니다.
3개의 답변이 있어요!
곤약식품은 일반적으로 탄수화물이나 칼로리가 낮고, 식이섬유를 함유하고 있어 포만감을 높여줘요.
또한 곤약의 특성상 물을 흡수하여 부피를 확대시키므로 식사량을 줄이는 데 도움이 주기에 다이어트에
효과적이에요.
곤약밥이나 곤약면은 다이어트에 효과적인 식품으로 알려져 있어요.
이러한 제품들은 곤약에서 만들어지는데, 곤약은 거의 탄수화물이나 칼로리가 없어서 다이어트 식단에 적합해요.
네. 곤약은 탄수화물이 맞습니다. 하지만, 곤약의 탄수화물은 포도당으로 바뀌지 않으며,
위와 장에서 흡수도 되지 않습니다. 이 때문에 많이 먹어도 살이 찌지 않는 것입니다.