우리가 일상생활을 하면서 다이어트를 할 때 많이 먹게 되는 밥 중에 곤약밥이 있습니다. 저도 곤약밥 다이어트를 해보고 싶은데 곤약밥은 어떤 영양 성분으로 구성되어 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
곤약은 다른 식품에 비해서 칼로리가 아주 많이 낮습니다.
97%가 물로 되어 있고 3%가 탄수화물로 되어 있어서 다이어트에
도움이 많이 됩니다.