마른편이고 조급하진 않은데 이렇게 하다간 평생 몸매
변화는 안느껴질것 같아요 체력증진이 목표긴합니디만 엉덩이나 하체거 튼실하면 좋겠어요
일단 하다보면 미미하지만 그래도 변화가 보입니다. 너무 조급하게 생각하지 않고 꾸준하게 하시면 분명 변화가 있고 운동 강도, 식단에 따라 다르지만 보통 1달 부터는 변화가 보입니다.
