물을 자주 마시면 카페인 배출에 도움이되나요?

Question

일하다 보면 커피를 자주 마시게 되는데요. 미팅하다보면 평소보다 많이 마시게되는 경우가 있는데 물을 마시게 되면 배출에 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

물을 자주 마시는것은 카페인 등의 배출에 도움을 줄 수 있지만 개인의 카페인 흡수량에 따라 다릅니다

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

네 물을 마시는 것은 커피의 이뇨 작용으로 인한 탈수를 예방하고 수분 균형을 유지하는데 도움이 됩니다.

커피를 많이 마신 날에는 물을 충분히 섭취하세요