오른쪽 눈밑 떨림과 눈시력 저하영양제?
핸드폰을많이사용해서 그런지 눈에초점이 번져보이고 요즘들어 오른쪽 눈밑떨림이 주기적으로있는것 같습니다.좋은 영양제나 민간요법 가르쳐주세요~
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
장시간 미디어 시청과 같이 전자기기 사용을 줄이시고 어두운 환경보다는 밝은 곳에서 사용하시기 바랍니다.
그 외 음주, 흡연, 카페인 섭취를 피하고 안구건조증 가능성에 대한 안과 진료를 권합니다.
안녕하세요. 김병관 의사입니다.
특별히 좋은 영양제나 치료방법은 없을거 같네요. 마그네슘이 부족하면 연관이 있는경우도 있다고는 합니다
핸드폰 사용을 줄이고 안정하면 호전될 가능성이 높을거 같습니다
눈의 주변 부위가 마치 경련하듯 파르르 떨리는 증상은 일반적으로 마그네슘과 같은 전해질이 결핍되거나 불균형이 있을 경우 그러한 영향으로 인하여 나타나게 됩니다. 그렇기 때문에 마그네슘이 풍부한 견과류나 보충제 등을 섭취해주어 증상을 조절해보는 것을 통해서 도움이 될 수 있습니다. 그렇지만 이러한 마그네슘 등 전해질의 불균형은 단순히 스트레스, 과로 등에 의해서도 발생할 수 있기는 하기 때문에 동시에 충분한 휴식을 취하며 컨디션 관리를 하는 것도 필요합니다. 마지막으로 간혹 카페인의 과량 섭취에 의해서 증상이 발생하기도 하니 혹시 평소에 커피를 많이 드신다면 이로 인한 가능성도 충분히 고려하시길 바랍니다. 민간요법 같은 과학적으로 입증되지 않은 것은 추천드리기 어렵습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
눈가가 떨리는 증상은 보통 마그네슘과 같은 전해질 부족으로 나타나는 편이니 이러한 성분이 포함된 영양제를 챙겨보시기 바랍니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
우선 눈에 초점이 번져 보이는 증상이 가까운 물체를 볼때만 생기는지 아니면 증상이 생겼다 없어졌다 반복하는지를 잘 관찰해보시기 바랍니다.
만약 가까운 물체를 볼때만 초점이 안맞다면 노안이 그 원인이겠으며 이건 수정체의 두께를 조절하는 모양체라고 하는 근육의 힘이 떨어지는 상황으로 치료방법이 없습니다. 노화의 한 현상입니다. 돋보기 안경이나 인공수정체 삽입 수술만이 해결방법이 되겠습니다.
만약 증상이 물체의 거리에 상관없이 발생하며 있다 없다 한다면 안구건조에 의한 증상일 수 있습니다. 휴대폰이나 티비, 책을 오래 보다보면 눈깜빡임이 줄어들고 안구가 건조해질 수 있습니다. 겨울철에는 공기가 건조하기 때문에 증상이 더 쉽게 발생할 수 있구요.
실내 습도를 높여주시고 인공눈물을 넣어주시고, 눈을 일부러라도 자주 깜박여주시며 중간중간 눈 휴식을 취해주시기 바랍니다.
또한, 눈 주변을 손으로 마사지 해주시거나 온찜질을 해주시면 눈물분비가 늘어서 증상조절에 도움이 됩니다.
하나 생각하실것이 이런걸 한다고 증상이 바로 좋아지지 않습니다. 건조해져서 각막이 쭈그러들고 상처가 나기 때문에 이게 회복될 때 까지 시간이 필요합니다. 그래서 인공눈물을 넣는다고 바로 증상이 좋아지는건 아니라는것 생각하셔야겠습니다.
눈밑 떨림의 경우 Myokimia라고 하는 현상인데 Orbicularis oculi 근육에 잔떨림이 발생하는 현상입니다.
스트레스, 과음, 카페인섭취, 수면부족, 흡연, 불안이 원인이 될 수 있습니다. 이런 원인을 제거하고도 증상이 지속된다면 마그네슘, 베타차단제, 항불안제, 항경련제을 사용해볼 수 있으며 보톡스주사로 치료할 수도 있습니다. 진료를 원하시면 재활의학과나 신경과 진료를 보시는게 맞습니다.
지금 상황에 도움이 되는 영양제나 민간요법은 없습니다. 의학적인 근거가 떨어지는 이야기들입니다.
특히 눈에 좋다는 루테인, 지아잔틴 이런것들도 노화에 의한 망막변화에 도움이 되는 것들이지 지금 상황에 도움이 되는게 아니기 때문에 의미 없는 제품들을 사먹지 마시기 바랍니다.