기초체력도 쌓고 운동하면서 자신감도 높이고 여자로서 제 몸 하나 지킬 수 있는 운동을 배우고 싶은데 어떤 운동을 배우면 좋을까요? 모든 스포츠에 도전을 해보고는 싶은데 일단 첫 스타트를 어떤 거로 하는게 좋을까요? 일주일에 두번정도 하려구요. 한달 비용도 알려주시면 감사하겠습니다.
모든 스포츠 종목 중 여자가 남자를 제압할 수 있는 유일한 스포츠가 주짓수라고 합니다. 주짓수는 방어만으로 상대방을 제압할 수 있어 호신술로서도 좋고 온 몸의 근육을 사용할 수 있다는 점에서 잔신 운동이 될 수 있다는 점에서 질문자님이 원하시는 부분이 모두 충족되는 운동인 듯 합니다.
