스트레스 받을 때 어떻게 해소하시나요?

Question

요즘 회사일도 많고 집안에 신경 쓸 일도 많아 스트레스가 많이 쌓이는데요. 그래서 자꾸 뭔가 먹게 되고 살도 찌고 더 스트레스가...

스트레스 쌓일 때 효과적으로 해소하는 방법이 궁금해요! 운동, 취미생활, 여행, 맛있는 음식 먹기 등 여러 가지 방법이 있겠지만 실제로 해보고 효과 본 스트레스 해소법이 있으면 공유해주세요.

Answer 1

저는 드라이브요! 근처 1시간 거리 예쁜 공원 찾아서 걷고 야경 구경하고 옵니다 ㅎㅎ

평소에는 맛있는거 먹고 풀었었는데 자꾸 살이 찌더라그요 ㅠ 

Answer 2

저도 예전에 스트레스 받을때마다 먹는걸로 풀었더니

살도찌고 건강도 안좋아져서 고생했었어요..ㅜ

그래서 요즘은 퇴근하고 집근처 공원 한바퀴 돌면서

가벼운 산책을 하는데 이게 정말 도움이 되더라구요

운동이라고 하기도 민망한 가벼운 산책인데도 머리도 맑아지고

스트레스도 풀린답니다

그리고 집에 와서는 아로마 오일 디퓨저를 틀어놓고

따뜻한 차 한잔 마시면서 음악듣는것도 좋구요

주말에는 집 근처 카페에서 혼자만의 시간을 가지면서

좋아하는 책을 읽기도 해요

스트레스 받을때 무조건 참지 마시고 본인만의 해소방법을 찾으시는게 중요해요

처음에는 어색하고 힘들 수 있지만 조금씩 시도해보시다 보면

분명 도움될만한 방법을 찾으실 수 있을거에요

스트레스는 쌓아두면 더 힘들어지니까 매일매일 조금씩이라도

풀어주시는게 좋답니다..!

Answer 3

개인적으로 스트레스를 받을땐 노래를 틀어놓고 명상의 시간을 가집니다

아니면 노래를 들으면서 걷기를하죠

음악으로 스트레스를 해소하는것곹같아요

Answer 4

스트레스 받을때 어떻게 해소 하는지 궁금하신듯 합니다. 스트레스 받을 때는 그냥 심호흡하시고 멍때릴곳을 찾아 잡생각하지 마시거나 좋았던 추억을 더듬어 보세요.

Answer 5

안녕하세요.

저도 개인적인 일로 스트레스 받을 일이 생겨서 그런지 짜증이 나기도 하고 살도 더 찌고 나가는 돈은 많고 여러가지로

힘이 들더라구요. 우선 스트레스를 받으면 마음을 비웁니다. 사람을 만나서 풀기보다 스스로 집에서 음악을 들으면서 운동을 해서 땀을 내면 스트레스도 완화되면서 칼로리도 소비되고 1석2조인 거 같아요. 저는 운동이 최고인 거 같아요.

Answer 6

안녕하세요.

스트레스 받으면 충분히 힘들죠.

그럴때는 힐링해보시는게 좋을듯 해요.

취미활동도 좋고요.

명상도 좋고요.

스트레스는 건강으로 이어지니 잘 다스르는것이 좋아요.

응원할게요

화이팅입니다!