초콜릿을 많이 먹으면 변비가 생기나요?

Question

안녕하세요^^ 한가로운 오후입니다.

초콜릿을 많이 먹어도 변비가 생긴다고 하던데요

실제로 초콜릿과 변비는 상관관계가 있는건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

초콜릿 자체가 변비를 직접 유발하지는 않지만, 고지방·저섬유질 초콜릿을 과다 섭취하면 소화 속도가 느려져 변비를 악화시킬 수 있습니다. 특히, 수분 섭취가 부족하거나 섬유질 섭취가 적을 경우 변비가 생기기 쉬울것으로 보입니다.