당뇨에 좋은 음식을 알려 주세요! 꼭요

Question

당뇨에 좋은 음식을 알려 주세요!

누구는 인술린 맞고 있는데 그래도 약이 아닌 음식에도 좋은걸 알고싶습니다

알려주시면 감사하겠습니다

Answer 1

우선은 당뇨가 있으시면은 하얀 쌀밥 보다는 보리밥이나 현미밥 귀리 밥 같은 잡곡밥을 드시는 것이 좋고 밀가루로 만들어진 음식을 드시지 않는 것이 좋습니다. 라면 국수 수제비 등등 그리고 신선한 채소들을 섭취 하시는 것이 좋구요. 미역이나 다시마 김 같은 해조류 역시도 좋습니다. 그리고 버섯 종류도 상당히 도움을 줍니다.