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비타민B를 먹는 이유는 무엇인가요?

성별

남성

나이대

30대

비타민B는 어디에 좋고 먹는 이유가 무엇인지 궁금합니다. 꼭 먹으면 좋은 영양제인걸까요? 답변주시면 감사하겠습니다!!!!

6개의 답변이 있어요!

  • 박호현 약사

    박호현 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 박호현 약사입니다.

    비타민 B 군은 우리몸의 에너지대사에 관련된 비타민으로 활력증진이나 피로회복에 도움을 줄 가능성이 있습니다. 종합비타민제제로도 많이 나와있으니 한번 사용해보시는것도 괜찮습니다.

    답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

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    채택된 답변
  • 오민지 약사

    오민지 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    비타민B군을 드시면 피로감소, 스트레스 감소, 에너지 대사, 면역력 등에 도움이 되겠습니다. 꼭 드셔야하는 것은 아닙니다. 하지만 영양상태가 불량하거나 피로감이 있는 경우 복용하면 도움이 될 수 있겠습니다.

  • 이준호 약사

    이준호 약사

    효성약국

    ∙

    안녕하세요. 이준호 약사입니다.

    네 비타민B는 종류가 8가지가 있는데 우리 몸에서 탄수화물, 단백질, 지방을 에너지로 만는 대사과정에서 반드시 필요한 효소로써 일을 합니다. 그래서 피로회복, 활력증진, 신경기능유지 및 구내염 예방 등에 필수적인 영양소이기 때문에 현대인들에게 가장 최우선으로 권장되는 영양제입니다.

  • 유홍 약사

    유홍 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    영양제에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민B군은 에너지 대사에 도움이 되고, 피로회복에 좋겠습니다. 종합영양제 형태로 복용한다면 도움이 될 수 있습니다.

  • 최동욱 약사

    최동욱 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

    단기적으로는 에너지를 내는 물질이라서 피로감 등에 사용하는 성분이고요. 장기적으로는 체내의 호모시스테인 수치를 낮추는 목적으로 사용합니다. 호모시스테인이 높으면 심혈관계 질환의 발병률이 올라갑니다.

  • 오환영 약사

    오환영 약사

    화인약국

    ∙

    안녕하세요. 오환영 약사입니다.

    비타민B군은 B1,2,3,5,6,7,9,12 로 다양하게 이루어진 성분입니다. 흔히 아는 비오틴, 엽산도 비타민B에 속하고 다양한 에너지 대사에 관여합니다. 피로회복 및 에너지대사에 영향을 주고, 적혈구 생성을 돕고, 구내염을 예방하는 등 다양한 역할을 합니다.

    음식을 통해서 섭취할 수 있지만, 육류. 생선. 계란. 과일. 채소. 곡물 등 모든 것을 적절하게 섭취하기가 현실적으로 쉽지 않습니다. 무조건 필수적인 것은 아니지만 기초적이고 추천하는 영양제이고 특히 결핍이 있는 분들은 피로회복 등에 효과적입니다