건망증에 좋은 방법 있을까요?

Question

최근 나이가 드니 건망증이 심해졌습니다

리모콘을 냉장고에 두는 상태는 아닌데요

그렇게 되기전에 예방하고 싶습니다

건망증에 좋은 운동이나 관리법 있으면 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 새까만타킨25입니다. 무엇을 할때 종종 잊어버려서 간혹 당황스러울때가 있는데 저는 포스트잇에 적어 냉장고에 붙여서 기억합니다. 혹은 핸드폰에 스켸쥴을 적고 그 날에 알람을 맞추거나 타이머를 맞춰서 기억합니다. 기억력에 좋다는 견과류 섭취도 하시고 가볍게 산책이나 책도 읽으시고 가벼운 글귀나 노래를 외워서 불러보는건 어떠세요?