러닝화 선택 시 발의 형태와 러닝 스타일에 맞춰 고려해야 할 요소들은 무엇인가요???
러닝화 선택 시 발의 형태와 러닝 스타일에 맞춰 고려해야 할 요소들은 무엇인가요??
신발을 선택 시 어떤 점을 체크해야 가장 적합한 러닝화를 고를 수 있을까요??
신발 선택할 때 제가 중요하게 생각하는 부분은 발 볼의 너비와 발등의 높이 입니다.
개인적으로 발볼이 넓고, 발등이 높아서 나이키나 아디다스, 퓨마 등의 신발은 발에 맞지 않아서,
뉴발란스, 아식스, 호카 제품을 선호하는 편 입니다.
최근에는 무료로 발 모양에 적합한 러닝화를 추천해 줄 수 있는 매장들이 있어서,
방문해서 확인해 보시는 것도 좋을 것 같습니다.
그리고 발목에 아직 힘이 좀 부족하시다면 카본화보다는 안정화 라인에서 살펴 보시는걸 추천 드립니다.
발볼의 형태는 사람마다 다릅니다.
스타일을 생각한다고 마음에 드는 모양을 고르는 게 아니라 자신의 발볼의 넓이에 맞춰서 선택하셔야죠.
발볼이 넓은데 슬림한 디자인이 이뻐 보인다고 선택하는 잘못은 하지 마시구요.
발의 아치의 높이에 따라서 쿠셔닝 또는 깔창도 선택이 필요하겠구요.
발가락에 어느 정도의 여유 공간은 있어야 하구요. 뒤꿈치는 헐렁하지 않도록 조절해야 합니다.
무엇보다도 신발은 직접 착용하고 고르시는 게 좋으니 직접 매장에서 신어보고 결정하세요.
발의 아치, 발볼의 넓이 등을 고려하여 발에 맞는 신발을 선택하세요.
중립적인 스탭, 오버프론팅, 언더프론팅 등 뛰는 스타일에 맞는 신발을 선택하세요.
충격을 흡수하는 쿠셔닝이 충분한 신발을 선택하세요.
신발을 신었을 때 발이 편안하게 느껴지고, 발목과 발뒤꿈치가 잘 지지되는지 확인하세요.
런닝화는 일단 발에 딱 맞아야 하고 발폭도 자기 발에 맞는 걸 신어야 합니다
큰 걸 신으면 오래 달릴 시 발에 물집이 잡힐 수도 있고
발톱에 피멍이 들 수도 있습니다
발톱에 피멍이 들면 발톱이 빠집니다
제가 경험해본 일이라 너무 잘 압니다
그리고 신발 바닥의 접착력과 무게도 중요합니다
런닝화는 직접 신어보시고 사시는 것이 가장 좋습니다
러닝화를 선택할 때는 발의 형태와 러닝 스타일을 고려해야 합니다. 발의 형태는 크게 평발, 중립발, 요족으로 나뉘며, 각 형태에 맞는 러닝화를 선택하는 것이 중요합니다. 평발인 경우에는 안정성과 지지력이 좋은 신발을 선택해야 하고, 중립발인 경우에는 쿠셔닝이 좋은 신발을, 요족인 경우에는 충격 흡수력이 뛰어난 신발을 선택하는 것이 좋습니다. 러닝 스타일도 중요한 요소입니다. 발뒤꿈치부터 땅에 닿는 힐 스트라이커는 쿠셔닝이 좋은 신발을, 발 앞부분으로 땅에 닿는 포어푸터는 가벼운 신발을 선택하는 것이 좋습니다. 또한, 발의 너비와 길이에 맞는 신발을 선택하는 것도 중요합니다. 이를 위해 러닝 전문 매장에서 피팅을 받아보는 것이 좋습니다. 신발을 착용했을 때 발가락이 자유롭게 움직일 수 있고, 발을 고정해주는 부분이 편안한지 확인해야 합니다. 발의 형태와 러닝 스타일에 맞는 신발을 선택하면 러닝 시 부상의 위험을 줄이고 성능을 극대화할 수 있습니다. 이렇게 하면 보다 편안하고 효과적인 러닝을 즐길 수 있습니다.
일단 런닝화는 무조건 매장에 가서 신어보고 구매를 하셔야 합니다.
돈을 조금 아낀다고 온라인에서 사게되면 후회해요
내 발에 맞는 느낌을 찾아야해서 오프라인 매장에서 여러개를 신어보세요^^