🌦️ 비가 오지 않을 때
빠르게 걷기: 공원이나 하천 산책로처럼 배수가 잘 되는 곳이 좋습니다.
조깅: 비 예보가 없는 짧은 시간대를 노리면 쾌적하게 운동할 수 있습니다.
자전거: 노면이 마른 상태에서만 추천합니다. 젖은 노면은 미끄러질 위험이 큽니다.
계단 오르기: 야외 계단이나 전망대 계단을 활용하면 유산소와 하체 운동을 함께 할 수 있습니다.
등산: 가벼운 코스라면 가능하지만, 장마철에는 흙길이 미끄럽고 낙석 위험이 있어 평소보다 안전에 더 신경 써야 합니다.
☔ 가랑비가 오는 정도라면
우비를 입고 걷기 (번개가 없을 때)
가벼운 트레킹
야외 스트레칭(정자나 지붕 있는 공간)
단, 비가 오는 날에는 러닝이나 자전거는 미끄러짐 위험 때문에 권장하지 않습니다.