제자리 걷는 운동 하려는데 사타구니가 아픈 이유가 뭘까요?

제자리걷기 운동을 집에서 꾸준히 하려고 하는데

영상에서 보니 다리를 직각으로 많이 올려서 걸어야 효과 있다고 해서 하고 있는데

사타구니쪽 통증이 있습니다

사타구니 어느 한쪽을 눌러보면 통증이 있는데 눌러서 아픈건 아무리 생각해도 근육통인거 같은데

제자리 걷기 운동 하는데 다리를 많이 올려서 하는데 그냥 다리를 많이 올리지 않는 상태에서도 운동 효과가 있는지 궁금합니다

그리고 사타구니 근육통이 제자리 걷기만해서 아플수도 있는건가요?