식사전에 물을 마시는게 소화에 도움이 되나요???

Question

식사전에 물을 마시는게 소화에 도움이 되나요???

주변 사람들이 식사전 물을 마시면 소화가 편하다고 하던데 이에 대한 과학적 근거가 있는건가요??

식사전 물 섭취가 소화에 실제로 도움이 되는지 궁금합니다.

Answer 1

네, 식사 전에 물을 마시는 것이 소화에 도움이 될 수 있어요. 물은 소화를 돕는 데 중요한 역할을 하거든요.

식사 전에 물을 마시면 소화 효율을 높이고 음식물이 소화기관을 통해 움직이는 것을 도와요.

Answer 2

식사전 물을 마시면 위장관 운동을 자극하여 소화에 도움을 줄 수 있습니다. 식사 중 물을 마시면 위액이 희석되어 좋지 않다는 등은 설이 있지만 과학적으로 입증되진 않은 사실입니다. 적당하고 지속적인 물섭취는 여러모로 건강에 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요

식사 전에 물을 한잔 마셔 위를 청소함으로써

위액의 분비가 더욱 잘되고

이는 소화 개선에도 도움이 되는 부분입니다.

너무 많이 드시지 않아도 됩니다

Answer 4

식사전이나 식사하는동안 물을 섭취하거나 물이나 국에 말아먹는것은 예전 어르신들이 별로 좋은것이 아니라고 들으면서 자라왔습니다.

옛 어르신들 말씀 틀린건 없다고 생각합니다