사과는 아침에 먹으면 약이 된다던데 사실인가요?
어릴 적부터 사과는 아침에 먹어야 약이 되고 밤에 먹으면 독이 되니 아침에 꼭 먹으라고 들었었는데 사실인가요? 그렇다면 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 슬기로운비단벌레122입니다.
아침에 사과가 "금"이라는 말이 있습니다. 아침의 사과 한개는 소화 기능에도 도움이 되지만, 식이섬유가 풍부한 만큼
포만감을 오래 지속하여 점심에 과식하는 것을 방지하는 효과가 있습니다.
사과껍질에는 위 건강에 좋은 펙틴 성분이 있어, 위 건강을 위해서는 사과 껍질째 드시는 것이 좋다고 합니다.
감사합니다.