지금 체중이 많이 나가는데 하루 한끼 먹어도 영양실조 안걸리나요?

Question

안녕하세요,

저는 지금 약 100키로 이상 나가는 과체중입니다.

이제 살을 빼려고 하는데 운동도 합니다.

그런데 하루에 한끼만, 그것도 조금 먹고 비타민도 먹으면 영양실조는 안걸리겟죠?

제가 생각할때 이미 살이 있는거니까 그 살들을 활용해서 몸에서 영양분을 사용하지 않나요?

감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

어느 정도 몸무게가 나가거나 최종 있으시면 한끼 굶는 것으로 영양실조 걸리지 않습니다 몸에 축적 되는 에너지로 충분히 버틸 수 있습니다.