아침에 먹는 사과가 좋다는 것은 영양학적으로 또는 과학적으로 어떤 근거 때문인가요

Question

주위에서나 영상으로도 사과가 좋다는 이야기를 많이들 하시는데요 문득 아침에 먹는 사과가 좋다는 것은 영양학적으로 또는 과학적으로 어떤 근거 때문인가요

Answer 1

안녕하세요

아침에 사과를 먹으면 포도당 당분 공급을 할 수 있어 에너지를 공급할 수 있으며

식이섬유가 풍부하기때문에 변비예방에 도움을 줍니다

Answer 2

아침에 사과를 섭취하면 좋은 이유는, 사과에는 다양한 영양 성분이 풍부하게 함유되어 있기 때문입니다. 특히, 식이섬유, 비타민, 미네랄, 폴리페놀 등이 있으며, 이러한 영양 성분은 혈당 조절, 소화 개선, 심혈관 건강 개선, 면역력 강화, 항암 효과 등 다양한 이점이 있습니다. 또한, 사과는 칼로리가 낮은 편이고 포만감을 유지하는데 도움이 되므로 다이어트에도 좋습니다.

Answer 3

아무래도 아침에 사과를 먹게 되면 몸에 활성 도를 높여 주고 소화나 장이 편안해지기 때문 이기도 하고

각종 비타민섭취가 높아지기 때문에 몸에 활력도 생기기 때문입니다