다이어트중인데 너무 배가 고파요. 어떻게하면 버틸수가 있을까요?
다이어트중인데 너무 배가 고파요. 어떻게하면 버틸수가 있을까요?
의지력 부족인지 자꾸자꾸 버티기가 힘드네요.
다이어트로 성공하신 분들 모두 존경해요
안녕하세요. 고독한기러기127입니다.
저는 다이어트기간중에는 배가고플때 물을 자주먹습니다.
대신 탄수화물과 당분 섭취는 줄이구요.
물을 자주마시면 물배가 차서 배고픔을 잘못느끼겠더라구요.
안녕하세요. 아리따운그늘나방입니다.
배고플 때마다 물을 마시는 게 좋아요 다이어트할 때는 물이 굉장히 중요한 역할을 해줍니다 그니까 물을 마시고 너무 힘들면 양치를 한번 해보세요! 개운하고 민트향 때문에 그나마 식욕 억제를 시킬 수도 있답니다
안녕하세요. 고급스런허스키134입니다.
배가 고프시면 칼로리가 적은 음식을 좀 드셔보세요. 저는 다이어트 할 때 배고프면 오이나 아몬드 먹어요
안녕하세요. 까칠한호저172입니다.
식욕을 자제못하는데 억지로 굶으면 나중에 요요가 올 수 있습니다. 그렇기에 방울토마토같이 칼로리가 적은 것을 먹는걸 추천드립니다.
안녕하세요. 까로나입니다.
배가 금방꺼지는 탄수화물류 식사 보다는 포만감있는 단백질을 많이 섭취하면 배고픔이 현저히 줄어듭니다. 특히 밤에 배고플 때는 물을 마시면서 일찍 잠들도록 노력하세요
안녕하세요. 대견한홍관조22입니다.
이 시기를 버티셔야합니다. 조금만 참고 버티시면 꼭 좋은날 올거예요. 거울을 보며 체중계의 몸무게를 보면 의지를 다잡으시고 배고플때 물을 많이 드시길 권장드립니다.
안녕하세요. 후드티 130입니다.
물을 수시로 마셔주거나 배가 너무 고플 때는 견과류나
양배추를 섭취하는 것이 포만감도 들고 좋습니다.
