요가는 혼자서 영상보고 할수있나요?
유연성을 기르기 위해서 요가를 해볼가하는데요.
집에서 혼자 앉아 요가해볼려고하는데요.
요가는 혼자서 할수있는건지 알려주시면 감사합니다.
안녕하세요. 아빠손파이김치찌게입니다.
요가 집에서 혼자 하기 아주 좋습니다
유튜브에 검색해도 여러가지의 동영상이 나오는데
제 지인도 집에서 요가를 하십니다
안녕하세요. 케이란입니다.
요즘 유튜브 등에 좋은 영상들이 많이 올라와 있어서 충분히 혼자 홈트로 요가운동이 가능합니다.
다만, 요가의 기본자세나 힘이 들어가는 부분, 정확한 자세 등은 영상을 통해 배우기 어려운 부분이 있어서 일단 2~3개월 정도 요가학원 등에서 코칭을 받은 후에 어느정도 기본자세를 익힌 후에 영상을 통해 혼자 운동을 계속해나가는 것을 추천드립니다~