요즘 사소한 일에도 과하게 불안하고 감정 변화가 심한데 왜이럴까요?

Question

19살 여자인데요 뭐 예를들어 만약 친구가 카톡 답장을 안했다고 했을때 옛날엔 그냥 바쁜가보다 하고 넘겼는데 요즘은 나를 싫어하나 라는 생각이 들면서 과하게 불안해져요

대인관계 아니고도 중요한 과제나 그런것들이 생기면 예전보다 너무 과하게 불안해해요

그래서 기분 좀 풀어보려고 재밌는 영상을 보면

소리내서 웃다가도 내가 이렇게 웃어도 되나 싶은 생각이 들면서 갑자기 눈물이나요 영상 속 행복한 사람들 모습을 보면 부럽기도 하구요,, 가끔 자살충동도 들어요 막 자살해야겠다하고 계획 철저히 생각해보고 그런건 아닌데 그냥 막연히 내가 죽으면 더 편해질거같다 이런 생각이 들면서 그냥 지금 집에서 뛰어내리는 생각이 들어요 맨날 그러는건 아니고 평소엔 웃고 장난치고 잘 지내는데 요즘 꼭 안좋은 일이 생기면 그게 사소한 일이여도 이러네요 왜이럴까요? 지금

약간

감정이 불안정해서 말이 횡설수설 느껴질 수도 있으니 양해 부탁드려요

Answer 1

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다

말씀하신 내용으로는 , "스트레스에 취약하다" 정도일 듯 합니다만

1. 최근 우울(혹은 조울증) 양상이 있을 수도 있고

2. 스트레스/트라우마 등으로 인하여, 요즘 자존감/안정감 등이 떨어져서 그럴 수도 있고

3. 생리전 증후군 비슷한 호르몬 변화로 인한 가능성이나

4. 중고등학교 당시부터의 효과적이지 못한 방어기제가 고착화된 것일 수도 있습니다

정신건강의학과 방문 상담 및 필요시 심리검사도 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요