안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
제형이 중요하지는 않고요. 영양제는 내가 부족할 만한 영양소를 복용하는 게 가장 중요하고 무엇보다 원료가 가장 중요합니다.
지금 질문에 올려주신 것으로 보았을 때는 딱히 추천드릴 수 있을 만한 정보들은 없네요.
일반적으로 우리나라 사람들이 많이 불편하는 것을 기준으로 말씀을 드리자면 마그네슘과 비타민 D 오메가3 같은 것들입니다. 오메가3는 산패도에 민감하기 때문에 완제품 기준으로 산패도 검사 결과지가 있는 제품으로 복용을 하시기 바랍니다.