종합비타민,유산균,오메가3,칼슘&비타민D 복용방법 문의
1.락토핏 유산균 - 1일 1포
2.센트룸 포맨 멀티 비타민 - 1일 1정
3.swisse 오메가3(1500mg) - 1일 2정
4.swisse 칼슘$&비타민D - 1일 2~3정
5.swisse LIVER DETOX(간기능) - 1일 2정
6.swisse 프로폴리스(2000mg) - 1정
현재 아침식후 종합비타민, 취침전 유산균 이렇게 2가지 섭취하다가
영양제 종류를 늘려서 이렇게 6가지 약을 복용 하려고 하는데
아침 점심 저녁 중 언제 먹어야 효과적일까요 ?
*위에 표시된 갯수는 약품 홈페이지 참고 하였습니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
1.락토핏 유산균 - 1일 1포
2.센트룸 포맨 멀티 비타민 - 1일 1정
3.swisse 오메가3(1500mg) - 1일 2정
4.swisse 칼슘$&비타민D - 1일 2~3정
5.swisse LIVER DETOX(간기능) - 1일 2정
6.swisse 프로폴리스(2000mg) - 1정
아침이나 점심에 활동하는 시간대에 식후에 드시면 되겠습니다.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
1.락토핏 유산균 - 1일 1포 ; 흡수율때문에 식후에만 드시지 마세요
2.센트룸 포맨 멀티 비타민 - 1일 1정 ; 활력위해 아침에
3.swisse 오메가3(1500mg) - 1일 2정 ; 흡수율때문에 식후에 드셔야
4.swisse 칼슘$&비타민D - 1일 2~3정 ; 숙면유도 저녁에
5.swisse LIVER DETOX(간기능) - 1일 2정
6.swisse 프로폴리스(2000mg) - 1정
현재 아침식후 종합비타민, 취침전 유산균 이렇게 2가지 섭취
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이렇게 드세요
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
일반적으로 모든 영양제는 취침전에 먹으면 취침 시 장이 움직여서 밤잠에 방해가 될 수 있습니다.
유산균 정도 아침 공복에 드시고 나머지 영양제는 권장량 식사 후에 드시면 크게 문제되지 않습니다.
아침/저녁 크게 상관 없으며 가장 포만하게 드신 후 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균은 위산에 의해 파괴되지 않고 장까지 살아서 도달 할 수 있도록 장용코팅되어 제품화되어 나오고 있습니다.
복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.
나머지 제품들은 오전오후 크게 관계 없으나 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다. 프로폴리스는 유산균과 함께 복용시 유산균 약효가 떨어지기에 아침이나 점심 식후에 복용하시길 권장드립니다.
감사합니다.^^안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아침 식후 ▶ 센트룸, 오메가3, 프로폴리스
저녁 식후 ▶ 유산균, 칼슘&비타민D, LIVER DETOX 으로 드시면 좋을듯 합니다. 아침에 한꺼번에 드셔도 상관은 없습니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
1. 식사와 같이 드시면 좋은 영양제 - 비타민, 오메가3, 칼슘+비타민D, LIVER DETOX, 프로폴리스 / 식사와 관계없이 드실 수 있는 영양제 - 유산균
2. 시간대는 상관없이 드셔도되고 한꺼번에 드셔도 됩니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
유산균과 종합 영양제는 기존에 복용하시던 대로 복용하셔도 괜찮습니다. 오메가3, 칼슘비타민d, 간 영양제와 프로폴리스 모두 식후에 복용하시는 편이 좋으며, 특히 오메가3는 식후에 바로 복용하시면 흡수가 더 잘됩니다.
안녕하세요. 정주수 약사입니다.
유산균은 지금처럼 취침전 이나 또는 아침식전에 복용하시면 되겠고,
센트룸같은 멀티비타민은 아침에 드시는 것이 좋으며 식전, 식후는 중요하지 않으나 본인의 위장이 약하다고 생각되시면 식후에 복용하시길 바랍니다.
오메가3와 칼슘, 비타민 D는 식사 후에 복용을 하셔야 흡수율이 좋은 제품들이라, 식후에 꼭 복용해주시는데, 오메가 3는 시간대가 크게 중요하지 않겠으나, 칼슘+비타민D 는 신경안정 에도 도움을 줄 수 있는 성분이라 저녁에 드시는 것이 좋겠습니다.
LIVER DETOX 식전, 식후, 시간대 상관없이 복용하셔도 괜찮을 듯 합니다.
프로폴리스는 간혹 위장장해를 유발할 수 있는 성분이라 식전보다는 식후에 드시는 것이 좋고, 시간대 또한 크게 중요하지 않겠습니다.
답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
안녕하세요. 최성모 약사입니다.
1일 2~3정씩 드시는것은 일정한간격으로 드시면 되고 하루 1번복용하는것은 유산균은 아침공복에, 비타민은 아침식후에 드시고 프로폴리스는 아침이나 점심식후에 드시면 됩니다.
