잘때 자꾸 소변매려워서 깨는데요
정말 고통입니다 한두시간에 한번씩 계속 깨는데 병적인 문제는 없는거 같은데 왜그런건가요 물도잘안마시고잡니다 방법없을까요?
안녕하세요. 신랄한갈매기276입니다.
잠들기 3시간 전부터 수분섭취를 아예 멈추시고 잠을 자보시는건 어떠세요?
자기 전 많은 수분 섭취는 수면의 질을 떨어뜨릴 수 있어요!
안녕하세요. 뽀얀동고비267입니다.
저도 그런편인데요..수면제를 이용하기도 하고..
몸을 많이 피곤하게 해서 자면 곤히 잠들곤 합니다..
운동같은걸 해서..
그리고 자기전 스마트폰 금지 입니다^^
안녕하세요. 3대5백가능한가입니다.
처해진 상황이 고통이란 말을 할 정도면 심각한 수준으로 가까운 병원을 내방해 보심이 어떠신지요?
대수롭지 않을 수도 있지만 확인차 방문해서 확인후 처리하는게 좋을것 입니다
안녕하세요. 영악한상사조113입니다.
심리적인 문제로 인해 그럴수도 있다고 들었습니다 생활습관이나 스트레스로 인해 심리적으로 안좋은게 있는지 생각해보시고 마음을 편안히 해보시기를 권합니다