1시간을 기준으로 수영은 얼마나 칼로리 소모되나요

Question

요즘 수양도 많이들 하는데요. 그렇다면 1시간을 기준으로 수영은 자전거 타기나 걷기 이런 운동보다 얼마나 칼로리 소모되나요..

Answer 1

안녕하세요 눈치빠른 거북이입니다.문의하신 질문에 답변 드립니다.

수영은 매우 효과적인 칼로리 소모 운동입니다. 수영은 전신을 동원하는 유산소 운동으로, 그 자체로 강력한 다이어트 방법입니다.

실제로, 심한 능력치의 수영은 30분에 약 200-400 칼로리를 소모할 수 있습니다. 따라서 수영을 배우는 과정에서도 지속적인 운동으로서 칼로리를 소모할 수 있습니다.

Answer 2

질문해주신 수영의 칼로리 소모량에 대한 내용입니다.

수영의 칼로리 소비는 상당한 것으로 한 시간 동안에 대략 550kcal를 소모하게 됩니다.

Answer 3

수영은 한시간 동안 대략 550Kcal를 소모합니다.

매일 한 시간씩 한 달 동안 아침 수영을 즐기면 총 16,500Kcal가량을 소모할 수 있답니다

Answer 4

수영은 전신운동으로 생각보다 많은 칼러리를 소모합니다

대충 계산해도 시간당 500칼로리정도는

태워지는거 같네요

걷는거나 뛰는거보다 효과가 큽니다

Answer 5

수영의 칼로리 소모는 여러 요소에 따라 다를 수 있지만, 일반적으로는 1시간 동안의 수영으로는 약 400~600 칼로리를 소모할 수 있습니다.