약·영양제
나이가 드니 몸이 여기저기아 아픈데 도움이 되는 영양제는?
성별
남성
나이대
50대
나이가 들어서 그런가 예전보다 피로감이 심하고 여기저기 아픈곳이 생기는 거 같아서 영양 제를 알아보고 있습니다.
어떠한 영양제를 먹는게 좋을까요 하나도 안먹고 있습니다.
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
피로감을 줄이기 위해서는 비타민B군, 비타민C, 타우린 등을 복용 할 수 있겠습니다. 면역기능에 도움이 되기 위해서는 아연의 섭취도 도움이 되겠습니다. 관절통이 있는 것이라면 MSM을 복용하는 것이 도움 될 수 있겠습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
아쉬아간다추출물과 마그네슘, 비타민B군을 기본으로 추천드리고요. 만성피로증후군에도 원래 통증이 동반되는 경우가 있습니다. 항산화제들을 도움이 많이 되고 피크노제놀도 괜찮겠네요.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 피로감이 생기고 체력이 떨어진다면 비타민B군이 들어있는 종합영양제를 복용해 볼 수 있겠습니다. 많은 분들이 복용중이고 상대적으로 부작용도 적으므로 처음 복용하는 분들이 선택하기에 좋겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
피로감이 있는 경우 활성형 비타민비군이 피로감 개선에 도움이 되며, 추가로 오메가3, 비타민디를 함께 복용하는 것을 권장드립니다.
마그네슘도 함께 복용시 숙면에 도움이 됩니다.
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감사드려요.^^항상 건강하세요