비타민같은 보조제 약품을 여러개 동시에 섭취해도 상관 없나요?
궁금합니다 현재 눈 건강 보조 약품 간 보조약품
종합 비타민 비타민 d 칼슘제 등등 동시에 먹어도 되나요? 혹시 건강이 나빠지진 않을까 걱정되네요 과유불급 이라는 말이 생각나서요 전문가 계시면 답변좀 부탁합니다
10개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.성분이 겹치지 않고 특별히 상호작용을 일으키는 약물이 아니라면 같이 드셔도 괜찮습니다.
종합비타민속에 비타민디가 들었을수 있고 칼슘제 속에도 비타민디가 같이 든데 있으니 따로 비타민디를 또 먹으면 너무 많을수 있으니 확인 한번 해보세요~
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합 비타민, 비타민 d, 칼슘제는 함께 복용하시어도 되며 과하게 복용하시는 것은 아니라고 판단됩니다. 정상적인 간기능을 가진 분의 경우는 문제가 되는 제품들은 아니나 간기능이 저하되어 있는 분의 경우는 주의를 요합니다.
종합비타민 제품에 철분섭분이 함유된 경우 칼슘제와 같은 시간대에 복용시에 철분의 흡수가 방해받을 수 있기에 종합비타민은 오전 식후 비타민디와 칼슘은 함께 저녁 식후복용을 권장드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.네 비타민 같은 보조제 약품을 동시에 여러개 섭취하셔도 상관없습니다.
다만 너무 고함량으로 복용시에는 위장장애가 발생할 수 있으니
가능하면 식후로 드시는 쪽을 추천드립니다...
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.눈영양제에 보통 루테인,비타민A,E 등이 들어있고,
간장약에 보통 밀크씨슬 비타민B 등이 들어있어서
종합비타민과 좀 겹치는건 있지만
종합비타민은 워낙 소량으로 여러종류가 들어있는거라
다른것들과 겹쳐먹어도 전혀 문제가 되지 않습니다.
간혹 같이 먹었을때 흡수를 방해하는 조합도 있는데 지금 드시는것들은 문제되지 않으니
추가하실때마다 상담 후 구매하시기 바랍니다.
답변이 도움이 되셨을까요?안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.기본적으로 수용성 물질인 경우(물에 잘 녹는 성분)
공복에 드시다가 위장장애등의 증상이 오면 식후로
바꿔주심이 좋습니다
대표적으로 비타민B,C군이 있으며
다른 영양성분들인 MSM, 항산화제, 아연, 아르기닌, 마카,
프로폴리스, 미네랄 등 공복에 드시다가 속이 불편하시면
식사하시고 바로 드심을 추천드립니다
지용성 물질 같은 경우에는 비타민D, 오메가3, 루테인, CoQ10
등이 대표적인데 이는 담즙분비가 나오는 상황인
식사하시고 나서 바로 드시는 게 흡수율이 좋습니다
시간대로는 비타민B,C, 홍삼 같이 에너지 활성화에
도움이 되는 영양소는 아침이나 점심에 챙겨드시는 게 좋고
오메가3는 저녁 식사직후에 드시고
마그네슘 같이 릴렉스에 도움이 되는 영양소는 저녁에
드시는 게 아무래도 수면에 조금이나마 좋은 영향을 줄 수 있겠죠?
제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요.
현재 복용하시는 건강기능식품이 종합비타민, 비타민D, 칼슘제, 루테인, 실리마린 등이 있는것 같네요.
해당 제품들은 동시에 복용해도 무관하며, 꾸준히 복용할 경우에 해당 기관의 건강이 나빠지는 것을 예방할 수 있습니다.
지금 복용 중이신 제품들은 식후에 복용하시는 것이 흡수율이 제일 높습니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.각각의 용법에 맞게 드신다면, 과량에 대한 걱정은 하지 않으셔도 됩니다.
효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.
아침 공복 : 유산균(프로바이오틱스) , 콜라겐
아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 비오틴, 종합비타민, 비타민B, 비타민C, 엽산, 아르기닌, coQ10
아연(칼슘과 같이 먹으면 흡수가 떨어지기 때문에), MSM
점심 식후 : 지용성 영양소인 오메가3, 비타민D, 루테인, 프로폴리스, 베타시토스테롤, 혈액순환개선제는 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다.
저녁 식후 : 근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 칼슘과 마그네슘, 간회복에 도움이 되는 밀크시슬
취침 전 : 철분, 폴리코사놀(콜레스테롤 생성되는 시간이 새벽입니다.)
영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 눈영양제, 간보호제, 종합비타민, 비타민D, 칼슘제 다 같이 먹어도 됩니다.
-너무 많은 영양제는 몸에 부담이 되는데 필수적인 것만 3-5가지 먹는 것은 괜찮습니다.
-권장량 드시는 것을 권유드리고, 점심이나 저녁 식후에 한번에 드셔도 됩니다.
답변이 도움되었길 바라며 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.대부분의 건강보조식품은 서로 같이 복용하더라도 상승작용 및 부작용이 드뭅니다. 보통 건강보조식품이나 영양제는 개별적으로는 특정 시간대나 식전 등 복용시간이 있지만 모두 장기간 복용해야 하기 때문에 식후에 본인이 꾸준히 챙겨 드실 수 있는 시간대를 정해 드시는 것이 가장 좋으며 한꺼번에 복용할 것을 권장합니다.
하지만 일부 약은 다른 약과 상호작용이 있을 수 있으니 많은 양의 건강보조식품과 약을 복용시에는 반드시 전문가와 상의 후 복용하시길 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김선익 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
문의주신 영양제의 경우 성분만 중복되지 않는다면 한번에 드셔도 크게 지장은 없으시다만, 위산을 과다 분비시키면서 위염이나 역류성 식도염을 유발할 수 있습니다.
속쓰림이나 복통, 설사 등의 소화기 증상이 생긴다면 시간 간격을 두시고 드시길 권장하며 가급적 식후에 드시는 것을 권장합니다.
답변이 되었길 바랍니다.
