저녁에 배고플때 간단히 먹을수 있는 음식 추천 해주세요!

소화기관이 안 좋아서 저녁에 헤비한 음식들을 못 먹어요..직업 특성상 새벽까지 못 자는 경우가 많은데 이럴때 먹을수 있는 간단한 음식 추천 부탁드려요