제로 칼로리 무당 음료를 마시고 가글만으로 충분한가요?

Question

제로 칼로리 무당 음료는 당이 없으니까, 마시고, 시중에 판매되는 가글만으로 충분한지. 아니면 그럼에도 양치가 필요한지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 배지은 치과위생사입니다.

제로칼로리 무당 음료는 당이 없어서 충치 위험은 일반 탄산음료보다 낮지만, 그렇다고 가글만으로 충분한 건 아닙니다.

대부분 산성이라 치아를 약하게 만들 수 있고, 입안에 남은 찌꺼기나 세균막은 가글만으로 완전히 제거되지 않기 때문입니다.

한두 번 마신 정도면 물로 헹구는 것도 도움이 되지만, 기본적으로는 하루 2~3회 양치가 가장 중요하다고 생각합니다. 가글은 보조용이지 양치를 대체하진 못하더라고요.

Answer 2

안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.

제로음료는 칼로리가 제로인 것이지, 치아에 미치는 영향까지 제로는 아닙니다. 충치를 유발하는 당분이 없더라도 음료에 들어있는 다른 성분들로 인해 대부분의 음료는 산성이기 때문에 드신 후에 양치를 해주지 않으면 치아가 부식될 가능성이 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 장인아 치과위생사입니다.

식품100ml당 열량이 4kcal 미만인 경우 0kcal로 표기할수 있습니다. 인공감미료로 단맛을 낸 제로칼로리 무당 음료를 마신후에는 양치를 해야합니다. 건강하세요.