연예인들이 다이어트를 할 때 물을 4리터, 5리터를 마신다.. 머 이런 얘기들이 있잖아요, 정말 물을 많이 마시면 다이어트에 도움이 될까요?
안녕하세요. 물을 많이 마시면은 다이어트 효과가 있을까를 물어 보셨는데요. 아래 3가지의 효과가 있습니다.
1. 공복감해소
2. 변비탈출
3. 위 장 소화능력 향상
이정도입니다.
하루 섭취량은 보통 8잔의 물을 하루 마시라고 권고하고있습니다.
대략 1.5에서 2리터입니다.
다만 한꺼번에 많이드시는게 아니라 조금씩 자주 먹는게 중요합니다.
안녕하세요. 진기한불곰268입니다.
물을 많이 마시는 거는 좋으나 다이어트는 운동과 식단이 가장 큽니다 연애인들도 운동하고 저렇게하는겁니다