건강관리
변비가 심해지면서 가끔 속이 메스껍고 식욕도 떨어져요 이게 장에 변이 쌓여서 그런건가요??
변비가 심해지면서 가끔 속이 메스껍고 식욕도 떨어져요 이게 장에 변이 쌓여서 그런건가요?? 몸에 독소가 쌓인다는 말이 사실인가요??
1개의 답변이 있어요!
글 잘 읽어보았습니다.
장 안에 변이 머물면서 장이 팽창하고 위를 압박하다보니 배출을 늦어지니 식욕이 떨어지기도 합니다. 장내에 가스가 많이 차면 복부도 커지고 불편감은 심화됩니다.
실제로 장에 머무는 변이 독소를 내뿜는게 아니고 장내 세균 불균형, 부패의 과정에서 생기는 가스 반응이 불편을 유발하는 것으로 이해하시면 편합니다. 몸에 해독 기능이 간, 신장이 담당하다보니 변비로 전신에 독소 퍼지는 설명은 좀 과장된 상황이 아닐까 싶습니다.
장운동이 정체되면서 대사 전체에 영향을 끼치긴 합니다. 장내 세균 균형은 깨지면서 면역 반응은 약화되고, 피로, 피부의 트러블도 생기게 됩니다. 야채, 과일 섭취량을 늘려보고 물은 충분히 드시고, 규칙적인 식사, 가볍게 운동해서 리듬을 회복시켜야 합니다. 이런 상황이 오래되면 대장 내시경, 변비 검사로 원인을 확인해보셔야 합니다.
독소보다 장 기능 저하로 전신 대사가 조금 불안정한것으로 보시면 되겠습니다. 감사합니다.