안녕하세요, 곧 즐거운 점심시간입니다.
우리나라에 맛있는 음식이 너무 많습니다..! 저도 점심 메뉴 고르는 시간은 항상 설레는데요, 오늘은 가볍지만 든든하게 에너지를 채워줄 채소, 닭가슴살이 들어간 통밀 샌드위치에 아이스 아메리카노를 먹을 예정입니다. 고민중이라고 말씀하신 메뉴 중에서는 영양적으로 샤브샤브를 추천드리고 싶네요!
식이섬유가 많은 채소류와 소고기를 데쳐 먹으면 영양밸런스가 정말 괜찮거든요. 만약에 햄버거가 끌리신다면 감자튀김 대신에 샐러드로 변경해주시어 구운 치킨 패티가 들어간 버거를 선택해서 탄수화물과 단백질의 균형을 맞춰보시길 바랍니다. 라면을 드신다면 나트륨 조절을 위해서 국물은 적게 드시고, 계란을 추가해서 부족한 단백질을 보충해 주시면 건강하겠습니다.
이 외에도 다양한 나물이 들어간 비빔밥이나, 신선한 연어와 현미밥을 활용한 포케볼도 맛과 건강을 모두 잡을 수 있는 우수한 점심 메뉴가 되겠습니다.
메뉴를 잘 선정하셔서 천천히 드시면서 맛있고 건강한 점심시간 보내시길 바랍니다. 감사합니다 ^ ^