건강관리
갈증해소에 좋은 제철 식재료는 무엇 있나요?
이제부터 본격적인 더위가 시작될텐데요. 더위가 시작되면 갈증해소가 무엇보다 중요합니다 갈증해소에 좋은 제철 식재료는 무엇이 있는지 알려주세요?
3개의 답변이 있어요!
오이는 95% 이상이 수분으로
이루어져 있으며, 나머지는 식이섬유,소량의 미네랄과 비타민으로 구성되어 있어요. 수분 함량이 많아 여름철 운동 및 등산 활동을 할 때 수분이 부족하면
오이를 섭취하면 도움이 됩니다.
안녕하세요
여름철 갈증이 날때 수분보충에 좋은 음식으로 수분이 많은 과일과 채소를 추천드립니다.
수박, 오이 , 참외, 멜론, 주키니 등이 있습니다
아무래도 여름이 되면 갈증이 많이 나는데요. 이때 갈증 해소에 도움이 되는 음식으로는 주로 수분이 많은 음식을 드시는 것이 좋습니다. 오이 참외 수박 멜론 같이 수분이 많이 함유되어 있는 것을 드시는 것이 좋을 것 같습니다.