고민상담
운동을 한달만 해도 근육이 많이 생길까요?
제가 몸에 근육이 너무 없어서 한 달 동안 엄청 빡세게 운동을 해 볼까 하는데요 그런데 혹시 한 달만 엄청 열심히 운동을 해도 근육이 많이 생길까요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 루이엘루이입니다.
분명한건 근육이 생깁니다
하지만 몸이 상할수도 있어요
전문가에게 트레이닝을 잘 받으면
멋진 근육남이 될거에요
안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.운동을 안한사람은 한달동안 근육운동을 열심히 한다고 엄청티나게 생기지 않습니다. 약말고는 근육을쉽게 키우기 어렵습니다.
안녕하세요. 이제는 치킨값에서 소고기값으로입니다.
근육은 어떻게 만드냐에 따라서 달라질것 같습니다.
빡세게 하시고 식단을 짜면 근육 형성이 빠르게 될것 같습니다.
안녕하세요. 작은랍스타34입니다.
식단과 병행해주신다면 충분히 가능하지만 "엄청"은 불가합니다... 최소 3-6개월 이상은 해야해요
안녕하세요. 멍멍뭉이입니다.
한달만 운동을 한다면 그렇게 큰 효과를 기대하기는 어려워요 꾸준히 일년이상 해주시는걸 ㅊ 천드립니다!