만보걷기의 지속성을 유지하는 방법은 무엇이 있을까요?

Question

만보걷기의 지속성을 유지하는 방법은 무엇이 있을까요?

만보걷기 습관을 유지하는 데 도움이 되는 방법이 있으면 추천부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.

이 만보걷기를 하는 목적과 장점을 계속 되뇌이는게

필요합니다. 나의 건강, 외모상승, 힐링효과등을

확실히 곱씹어 보시고 임하시는게 좋을것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다. 매일 일정한 시간대에 걸으면 습관화 하기 쉽습니다. 예를 들어 아침이나 저녁 식사 후 30분씩 걷거나 출퇴근 시간에 걸어서 이동하는 것도 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

오래오래 꾸준히 걷고싶으시면 함께 걷기운동을 같이 할 수 있는 러닝메이트가 있으면 꾸준히할수있습니다

Answer 4

안녕하세요. 숭늉한사발입니다.

만보를 그냥 걸으면 지루하고 힘들고 시가도 걸리므로 각종 앱을 이용하셔서 자그마한 보상을 받아보시면서 하세요.

주변에 친구가 있다면 같이 이야기하면서 걷는 것도 도움이 됩니다.

Answer 5

안녕하세요. 착함 멋진 봉이(--)(__)입니다.

만보기는 운동도 하고 돈도 벌수 있는데요

그냥 무작정 걸으면 얼마나 칼로기가 소모되는지 감을 잡을수 없는데 칼로리 소비량도 이해하기 쉽게 알려주는 제대로 된 어플을 사용해보시면 어떨까요?

계획적으로 습관을 잡울수 있어 괜찮은거 같아요

Answer 6

안녕하세요. 위대한베짱이269입니다.

어플이 작동되지 않은면 자동으로 오프되는것을 해지하로 백그라운드에서 배터리를 사용하게합니다