술을 어중간히 마시면 새벽에 깨서 잠을 다시 못이뤄요. 해결방법이 없을까요?

Question

술을 어중간히 마시면 새벽에 깨서 잠을 다시 못이뤄요. 해결방법이 없을까요? 조금만 마시면 금방 깨고 자기 때문에 잘 자고 완전 폭주를 했을때는 뻗어서 자버리는데 1~2병정도 마시면 새벽에 깨서 다시 잠을 못이루게 됩니다. 해결방법이 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 정겨운듀공281입니다.

저와비슷한경우라많이공감이되네요

저는 보통그런경우 따듯한물에족욕을하고

모든전등은소등후 잠을청합니다 그리고잠들기전휴대폰은 하지마세요

Answer 2

안녕하세요. 가시고기죠입니다.

저랑 같은 문제를 겪네요. 저는 술 마시고 바로 자는 스타일이라 맨날 새벽에 깹니다. 요즘은 술을 좀 자제 하는데 저녁 시간에 게임이나 여러가지 개인생활을 하면서 11시 까지 있다가 잠을 자는 편이구요. 알콜의존증에서 벗어 날 수 있는 방법은 여러가지가 있으니 생각해 보시고 실천 해보세요. 전 게임도 하고 산책도 하고 라이딩도 하고 여러가지로 합니다.