의료상담
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안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
허리를 신전하는 운동인데, 허리 통증이 있을 땐 어떠한 운동도 시도하지 않으시는게 좋습니다. 통증이 없는 안정된 시기라면 영상 속의 운동을 해보실 수 있습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
이미지에서 제시된 스트레칭은 일반적으로 '코브라 포즈'로 알려져 있으며, 허리와 하부 척추를 스트레칭하는 요가 동작 중 하나입니다. 이 동작은 허리 근육을 강화하고 유연성을 증진시키는 데 도움이 될 수 있지만, 허리디스크나 척추협착증과 같은 특정 척추 문제가 있는 경우에는 주의가 필요합니다.
척추협착증 환자의 경우, 척추의 협착된 부위에 과도한 압력이 가해지거나 신경이 더욱 압박될 수 있기 때문에, 이 스트레칭을 실시하기 전에 반드시 전문의의 상담을 받는 것이 중요합니다. 특정 스트레칭이나 운동이 모든 환자에게 도움이 되는 것은 아니며, 개인의 건강 상태와 질환의 정도에 따라 적합한 스트레칭과 운동 방법이 다를 수 있습니다. 협착의 위치를 정확히 알고 있는 담당 의사분과 상의 하시는 것이 좋겠습니다.