다이어트할때 좋은 운동은 무엇인가요?

몸에 살이 많이쪄서 다이어트를 하려고 합니다 뱃살도 많이 나오고.. 유산소 운동이 좋다고 하는데 일반 구보 걷기는 도움이 안되나요?