다이어트하면 주로 어떤 영양을 챙겨야하나요?

Question

운동과 병행하려고 하긴한데

식단도 조절하려교 합니다

보통 아침은 밥에 통조림 참치먹고

점심은 빵먹고

저녁은 밥에 냉동떡갈비 구워먹습니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아침을 통조림에 밥을 드시는건 조금

영양이 높은 것 같습니다. 아침을 되도록이면 간편식으로

드시고 점심을 영양이 높이 있는 것을 드시는 것을 추천 드려 봅니다.