다이어트를 할때 챙겨먹으면 좋은게 있나요?
요즘에 다이어트를 시작했는데요
아침에 운동을 하기 때문에
아침은 단백질 파우더로 대체를 하구요
점심에는 그냥 일반적인 백반을 먹습니다.
그리고 저녁은 과일류 조금먹거나 굶는 편인데요
이럴때 챙겨먹으면 좋은 영양제나
따로 챙겨먹으면 좋은 음식이 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김윤경 영양사입니다. 굶는 다이어트는 오히려 지방을 축적시키는 작용을 할수 있어서 좋지않은 방법입니다
곡물효소와 프로바이오틱스 같이 복용해 주시면 복부비만을 없앨수 있습니다. 파인애플을 활용한 다이어트 추천드립니다
