영양제 더 챙겨주면 좋은 거 있을까요??

Question

성별

남성

나이대

26

기저질환

갑상선기능항진증

복용중인 약

메티마졸

20대 중반 남성입니다.

헬스 즐겨하고 몸에 잔 염증이 많아서 영양제를 현재

유산균

비타민 b - 렛잇비

비타민 c - 1000mg

비타민 d - 1000iu

비타민 k2 - 200ug

칼슘 - 300mg

마그네슘 - 300mg

오메가3 - 1000mg

코큐텐 - 100mg

밀크씨슬 - 240mg

msm - 2000mg

커큐민 - 400mg

이렇게 먹고있습니다

더 챙겨주면 좋을 게 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

현재도 영양제는 충분함 양으로 보입니다. 그렇기에 본인에게 꼭 필요한 경우 복용을 해주셔도 무방합니다.

Answer 2

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

유산균

비타민 b - 렛잇비

비타민 c - 1000mg

비타민 d - 1000iu

비타민 k2 - 200ug

칼슘 - 300mg

마그네슘 - 300mg

오메가3 - 1000mg

코큐텐 - 100mg

밀크씨슬 - 240mg

msm - 2000mg

커큐민 - 400mg

현재 복용하는 제품들의 경우 영양소들을 빼먹지 않고 잘 복용을 하고 있다고판단됩니다. 운동을 즐겨하는 경우 아르기닌을 추가로 복용을 하는 것이 운동능력을 향상하는데 도움을 줄수 있습니다.

항상건강하세요.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^

Answer 3

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

이정도도 괜찮아보이는데 운동능력을 높이기위해 아르기닌, 심혈관기능 향상을 위해 코엔자임큐텐을 추가해볼 수 있겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

매일 이렇게 드셔도됩니다.

간을 보호하는 밀크씨슬도 있으니 장기간 복용해도 간에 무리가되지는 않겠네요.