약·영양제
영양제를 잘 복용하고 있는지 궁금합니다.
성별
남성
나이대
40대
기저질환
없음
복용중인 약
없음
안녕하세요
올해 40이 된 남성입니다.
2년넘게 근력운동을 하면서 영양소 결핍이 많이 생기는것 같아
영양제를 아래와 같이 복용하기 시작했습니다.
유산균 : 락토비프 30
종합비타민: 쏜 투퍼데이
오메가3 : 스포츠리서치
비타민C : 종근당 1000mg
마그네슘+칼슘 : 쏜 칼슘-마그네슘 말레이트
밀크씨슬 : 순수식품 밀크씨슬
아침공복 - 유산균
점심식후 - 종합비타민, 오메가3, 비타민C, 마그네슘칼슘, 밀크씨슬
저녘식후 - 종합비타민, 오메가3, 마그네슘칼슘
말씀드린 바와 같이 복용했을 때 조합은 괜찮은지,
또는 추가해야 할 영양제가 있는지 확인 부탁드리겠습니다.
감사합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
아침공복 - 유산균
점심식후 - 종합비타민, 오메가3, 비타민C, 마그네슘칼슘, 밀크씨슬
저녘식후 - 종합비타민, 오메가3, 마그네슘칼슘
네 현재 올바른 방법으로 잘 복용을 하고 있기에 그대로 복용을 해주시면 되며 서로 성분이 중복 과량되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용하셔도 괜찮습니다
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요
1명 평가안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 질문에 작성해주신것처럼 복용 할 수 있겠습니다. 제품의 성분과 함량을 잘 체크하는 것이 좋겠습니다. 운동수행능력향상과 피로회복을 위해서 아르기닌을 복용하는 경우도 있겠습니다.
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