비타민, 영양제 이렇게 먹어도 괜찮나요?
20대 중반 남성입니다
비타민, 영양제를 하나씩 구매하다 보니
양이 꽤 많이 늘었는데
복용 시간이랑, 이렇게 섭취를 해도 되는지 궁금합니다.
현재 밀크씨슬(비타민b 함유), 비타민C (1000),
프로폴리스(아연 함유), 비타민A(5000iu),
판토텐산(500mg), 칼슘.마그네슘(아연, 비타민D 함유),
비타민D(5000iu, 아연 함유) , 유산균(프로바이오틱스)
이렇게 섭취를 하고 있습니다.
섭취 시간은
오전 공복 - 유산균, 판토텐산, 프로폴리스, 비타민 C
아침 식 후 - 비타민 D, 밀크씨슬
저녁 식 후 - 칼 마, 비타민 A
이렇게 섭취를 해도 괜찮은 가요?