음식을 많이 먹는 대식가는 어떻게 해서 그렇게 많이 먹는가요
유튜브 채널에서 특히나 음식을 많이 먹는 유튜버를 자주 보는데요 그런데
그분들은 남여 가릴것 없이 엄청 먹던데요 어떻게 해서 그렇게 많이
먹을수 있는가요
안녕하세요.
보통은 위의 크기가 일반적인 사람보다 커서 저장할 수 있는 공간이 넓습니다.
그 외에도 촬영 전에 식사 조절을 통해서 최대한 속을 비우는 경우도 많습니다.
그리고 운동을 많이 하여 기초대사량을 높이고, 소화도 촉진하게 만듭니다.
가장 핵심은 "위의 크기"로 비롯됩니다.
감사합니다.
1명 평가안녕하세요,
질문 글 잘 읽어보았습니다.
대식가가 일반인보다 훨씬 많은 양을 드실 수 있는 이유가 1)생리적 구조, 2)학습된 식습관 3)심리적인 요인까지 합쳐져서 형성되는 특성이 있어서 그렇습니다. 몇 가지 요인이 있으니 설명 도와드리겠습니다.
A) 위 용적: 반복적으로 많은 양을 먹게되면 위는 점차 늘어나며, 탄력성이 증가하니 동일하게 포만감을 느끼기에 시간이 오래걸린다고 합니다. 푸드 파이터들은 일반인보다 위 용적이 몇 배 이상 더크고, 음식이 내려가는 속도도 상당히 빠릅니다.
B) 호르몬 반응: 렙틴(포만호르몬입니다) 민감도가 낮고, 그렐린(식욕호르몬) 분비 조절이 너무 달라서 포만 신호가 늦게 전달되기도 합니다. 체질적으로 인슐린 감수성도 강해서, 혈당의 변동이 적다보니 폭식 후에 조림, 피로도 적습니다.
C) 훈련 영향: 평소에 먹방 콘텐츠를 찍는 분들은 일정기간 위를 확장시키는 훈련, 수분 섭취를 통한 위를 팽창시키는 연습, 먹는 속도 조절을 반복해서 먹는 능력을 "기술"같이 향상시킨다고 합니다.(물론 푸드파이터가 아닌 일반 대식다들은 안하십니다)
>>> 따라서 유전적인 소화 능력, 높은 기초대사량, 근육량도 영향을 준답니다. 하지만 푸드 파이터 상당수는 촬영 후에 금식, 구토, 격한 운동 트레이닝으로 몸을 혹사시키므로, 건강에 상당히 위험하고, 일반인이 따라하시면 위험합니다. 그래서 대식가는 타고난 신체적인 구조, 훈련, 호르몬 차이가 결합된 결과로 보시면 되겠습니다.
답변에 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다 ^ ^
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