안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
수면시간은 여드름과 밀접한 관련이 있을 수 있습니다. 수면 부족은 호르몬 균형에 영향을 미칠 수 있는데, 이는 피지 분비를 증가시켜 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 충분한 수면은 피부 회복과 면역체계 강화에 필수적이며, 스트레스 수치를 낮추는 데도 도움이 됩니다. 일반적으로 성인의 경우 하루 7시간에서 9시간의 수면이 권장됩니다. 적정 수면을 취하는 것이 여드름 예방에 긍정적인 영향을 줄 수 있으니 충분한 수면을 유지하는 것이 좋겠습니다.
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