잠이 지속적으로 오는데 왜 그러는걸까요?

Question

잠을자도 개운하지도않고 피곤하고 잠이계속해서 오는데 왜그런지요?그리고 영양부족인걸까요? 그렇다면 어떻한영양소가 부족한걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 활달한거북이38입니다.

봄에 오는 춘곤증 증상과 다르게,

잠이 자주 오는 것은 간 건강과 직결됩니다.

이에 간에 도움이 되는 영양제를 드시면 되는데요,

밀크씨슬 등 간에 좋은 영양제를 드세요~

참고하세요~

Answer 2

안녕하세요. 가지런한오소니23입니다.

잠이 지속적으로 오는 이유는 몸이 히곤하거나 생체리듬이 잘 안 갖추어져서 그런 것이므로 규칙적인 생활이 좋습니다

Answer 3

안녕하세요.원숭이654321입니다.

잠을 자도 개운하지 않고 피곤하고 잠이 계속해서 오는 것은 신체에 영양분이 부족하기 때문일 수 있습니다. 부족한 영양소는 다양하지만, 자주 발생하는 것은 철분, 아연, 비타민 B12, 비타민 D 등입니다. 이러한 영양소가 부족하면 잠이 부족하고 피곤함을 느끼게 됩니다.