운동이 중요할까요 식단이 중요할까요

간혹 운동을 아무리 많이해도 식단을 안하면 효과없다는 이야기를 들었어요

그럼 그 뜻은 운동 1시간 더 하는 것 보다 건강한 식단이 더 중요하다는 의미일까요?